apr 17, 2024 | Inspiratie, Ontbijt
Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels kwark- 2 handen zomerfruit- 200 ml amandelmelkStap 2: Schud de ingrediënten, haal ze door de blender,...
sep 21, 2023 | Inspiratie, Ontbijt
OntbijtShake Zomerfruit-banaan Hoe maken we het? Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels kwark- 2 handen zomerfruit- 200 ml amandelmelk Stap...
sep 21, 2023 | Inspiratie, Ontbijt
Ontbijt Yoghurt choco blauwe bes Hoe maken we het? Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in een grote kom:- 3 eetlepels volle yoghurt- 3 eetlepels kwark- 40 gram fijne havermout- 20 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 10 gram choco nibs Stap 2:...
aug 28, 2023 | Inspiratie, Training
Personal trainer goedkoper dan zelf aan de slag? Tijd is toch geld? Het is een lange, uitdagende en vermoeiende reis om je fitnessdoelen te bereiken, wat op zijn pad erg ontmoedigend kan zijn. Het is lastig om je ogen op jouw persoonlijke doel te houden, of dit nu...
aug 24, 2023 | Inspiratie, Training
Krachttraining, effectieve sleutel voor gewichtsverlies? De bekendste redenen voor mensen om naar de sportschool te gaan is over het algemeen vanwege gezondheid, fitter worden en gewichtsverlies. Bij gewichtsverlies denken veel mensen aan uren op een loopband staan en...
aug 23, 2023 | Inspiratie, Training
Krachttraining: Een Investering in Gezondheid en Vitaliteit, Ongeacht leeftijd Krachttraining is voor alle leeftijden, of je nou een tiener bent die net wilt beginnen met sporten en meer spiermassa wilt. Een druk proffesioneel leven hebt en opzoek bent naar een sport...
