Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels kwark- 2 handen zomerfruit- 200 ml amandelmelkStap...
OntbijtShake Zomerfruit-banaanHoe maken we het?Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels...
Ontbijt Yoghurt choco blauwe besHoe maken we het? Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in een grote kom:- 3 eetlepels volle yoghurt- 3 eetlepels kwark- 40 gram fijne havermout- 20 gram whey proteïne (vanille...
Personal trainer goedkoper dan zelf aan de slag? Tijd is toch geld?Het is een lange, uitdagende en vermoeiende reis om je fitnessdoelen te bereiken, wat op zijn pad erg ontmoedigend kan zijn. Het is lastig om je ogen...
Krachttraining, effectieve sleutel voor gewichtsverlies?De bekendste redenen voor mensen om naar de sportschool te gaan is over het algemeen vanwege gezondheid, fitter worden en gewichtsverlies. Bij gewichtsverlies...
Krachttraining: Een Investering in Gezondheid en Vitaliteit, Ongeacht leeftijdKrachttraining is voor alle leeftijden, of je nou een tiener bent die net wilt beginnen met sporten en meer spiermassa wilt. Een druk...
Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels kwark- 2 handen zomerfruit- 200 ml amandelmelkStap...
OntbijtShake Zomerfruit-banaanHoe maken we het?Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in de blender beker:- 1 stuk banaan- 40 gram fijne havermout- 10 gram whey proteïne (vanille of banaan aangeraden)- 3 eetlepels...
Ontbijt Yoghurt choco blauwe besHoe maken we het? Stap 1: Schep de volgende ingrediënten in een grote kom:- 3 eetlepels volle yoghurt- 3 eetlepels kwark- 40 gram fijne havermout- 20 gram whey proteïne (vanille...